本命年是十二年一循环的生肖本命年，在传统民俗里被定义为“值太岁”的年份，老一辈常说本命年运势起伏大，容易遇到不顺的事，这种说法已经流传了上千年，但这只是民俗观念，并没有科学依据能证明本命年和灾祸直接相关，很多人会把生活里的小意外归到本命年头上,其实是心理暗示在放大这些不顺。
不少人本命年时刚好处于人生的转型阶段，比如24岁刚进入职场，36岁上有老下有小，压力比平时大很多，我身边有个朋友小王，24岁本命年那年，因为连续一周熬夜赶项目，开车时差点追尾，事后就认定是本命年招灾，其实那次事故的直接原因是他注意力不集中，和本命年本身没有关系，还有人会刻意关注“本命年禁忌”，一点小磕碰就觉得是灾,反而让自己陷入焦虑。
不用把本命年当成“过不去的坎”，反而可以把它当成调整状态的节点，平时多注意休息，避免过度劳累，尤其是开车或者做重要决策的时候，保持清醒的头脑，可以做一些简单的整理，比如收拾办公桌或者家里的杂物，减少因为疏忽导致的小意外，还可以和朋友聚聚，或者培养一个小爱好，缓解压力,让心态更平稳。
其实本命年的“招灾”大多是生活里的正常波动，不是什么特别的灾难，只要保持正常的生活节奏，注意日常细节，就能平稳度过这个年份，不用刻意买红内衣或者做什么复杂的仪式，反而把精力放在提升自己上,比任何迷信行为都有用。